Control:
- tyttö
- 15-vuotta
- haluaa muuttaa elämäntapojaan terveellisimmiksi
- haluaa olla tyytyväinen itseensä
- kirjoittaa joskus vähän harvemmin ja joskus useammin
- kirjoittaa etenemisestään ja ajatuksistaan
- Nyt on syksy. ♥
- Pidän paussia tästä blogista ja siirryn uuteen blogiin. TÄSSÄ. Kommentteja saa toki laittaa.
1. Ihanat. Mulle nämä, kiitoksia.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Ja peeäs. Oon karkkilakossa jouluun asti. (: Ainaki yritän.
MISSÄ KAIKKI ON?!!!
Yleisesti
● Ikä? - 15
● Pituus? - n. 159cm
● Paino? - en tiiä, enkä tarkkaan haluukkaan.. n. 60kg. :/
● Alin paino? - n. 56kg
● Korkein paino? - joku 65kg
● Minkä painoinen haluat olla? - joku 45kg ois unelma.
● Mikä SH sinulla on? - Ednos.......
Syvällisemmin
● Kuinka monta kaloria syöt päivässä keskimäärin? - En enää jaksa laskee.
● Oksennatko ruokaasi ikinä? - Ennen..
● Haluatko näyttää supermallilta / näyttelijättäreltä? - En.
● Onko sinulla jokin kouluajan ulkopuolinen liikuntaharrastus? - Nja. ei.
● Onko sinua kiusattu ikinä painostasi? - Ai onko? Liikaaki.
● Oletko koskaan paastonnut? - Joka toinen päivä.
● Käytätkö laksoja päästäksesi eroon ruoasta / kaloreista? - En.
● Inspiroivatko mallit / näyttelijät sinua? - Juu.
● Oletko joutunut sairaalaan koskaan SH:si takia? - En.
● Oletko koskaan yrittänyt parantua SH:stasi? - Koko ajan.?
Kehonkuva kysymyksiä
● Näetkö itsesi jatkuvasti lihavana, vaikka muut väittävät ettet ole? - Jep.
● Mitä kehonosaa muuttaisit? - Mahaa, reisiä, käsivarsia.. No melkei kaikkia.
● Asteikolla 1-10, kuinka tyytyväinen olet kehoosi? - Korkeintaa 2.
● Tunnetko itsesi vähä-arvoiseksi painon / kehosi takia? - No ju.
● Oletko toisinaan masentunut painosi / kehosi takia? - Oon.
● Vertaatko kehoasi muiden kehoihin esim mallien / näyttelijöiden? - En toki.
Terveys/Ruoka
● Syötkö mielestäsi riittävän terveellisesti? - En kai.
● Oletko sairaalloisen pelokas syömään hiilareita? - Jepo.
● Rasvaa? - Jep.
● Kaloreita? - Jjees.
● Oletko usein väsynyt/uupunut? - Henkisesti.
● Tunnetko itsesi energisemmäksi syönnin jälkeen? - Sillo vituttaa vaa.
● Syötkö lihaa? - Ihan tosi vähän.
● Syötkö ruokasi tietyllä tavalla? - Joo.
● Sanovatko ihmiset, että näytät sairaalta / erittäin nälkäiseltä? - Tuskin koskaa.
● Oletko ikinä oksentanut verta? - En.
● Onko sydämesi syke 49 yläpuolella? - Emt.
● Pyörryttääkö sinua vähäisestä syömisestä? - Joskus.. Itse asias aika usein ku mietin.
Muuta
● Onko media mielestäsi syypää syömishäiriöiden yleisyyteen? - Ei. Se vaa pahentaa asiaa koko ajan.
● Mikä on mielipiteesi Pro-anasta? - ..
● Onko sinulla muita mainittavia häiriöitä (esim masennus)? - Lievä masennus..
● Mikä on lempiruokasi? - Joku kiva salaatti. Ehkä sellai tonnikala-katkarapu (välimeren salaatti)
● Lempijuomasi? - Vesi ja zero cokis.. Sitä juon tälläki hetkellä.
● Toivotko usein ettei sinulla olisi syömishäiriötä? - Joskus.
● Haluatko parantua? - Ehkä.
Täs on ollu taas kaikennäköst kivaa. Suurinpana kivana vois sanoo Muse @ Kaisaniemi 19.7. <3
Oli ihan mahtavaa. Näin lempibändin livenä, sain uusia tuttavuuksia, montamonta kuvaa, jonossa olemisella vihdoin rusketusraidat, tosin posket palo, ostin Musen kiertuepaidan ja toki päästiin melkein eturiviin!! ♥
Setlist:
2. Uprising (Extended)
3. Kaoss Jam + Supermassive Black Hole
4. Map of the Problematique + Who Knows Who riff
5. New Born + Headup riff
6. Interlude + Hysteria + Back in Black outro
7. Nishe
8. United States of Eurasia
9. Feeling Good
10. Bliss
11. MK Jam
12. Undisclosed Desires
13. Resistance
14. House of the Rising Sun intro + Time Is Running Out
15. Starlight
16. Stockholm Syndrome
17. Burning Bridges intro + Plug In Baby
18. Man with a Harmonica intro + Knights of Cydonia
Ohooh. Siit onki vierähtäny aikaa ku oon viimeks kirjottanu.
Syyt:
- Oon hengannu melkein joka päivä ripariporukan kanssa yli puoleenyöhön ja kotiin tultua oon menny melkein heti nukkumaan
- Kesä on mulle yleensäkin kiireistä aikaa
- Ei oo vaan ollu mitään erikoista
- Aurinko paistaa ihan täysillä ja lämpömittariki näyttää joka päivä vähintää sitä +30 astetta. <3 Joten ei paljon tee mieli hengata sisällä.
Mut niin aivan viikko sitte (4.7.) oli konfirmaatio ja rippijuhlat. (: Sain ihanan ristin. Se on sukuristi ja ikää sillä on kohta 80 vuotta. (Se on valmistettu vuonna 1931.)
Ton kuvan yläreunas on muuten ihana teksti.
5. Moos. 31:8
Herra itse kulkee sinun edelläsi. Hän on sinun kanssasi, hän ei jätä sinua yksin eikä hylkää sinua. Älä lannistu, älä pelkää.
Tuli liikuttua, syötyä terveellisesti, naurettua, itkettyä, rakastuttua ihanaan porukkaan.... <3
En vaihtais tota viikkoo mihinkään <3
.... KIRJOITTI 02.06.2010 - 11:46
1. Löysin mekon rippijuhliin. Vihdoin. Se on just ku mulle tarkotettu. Tossa kuvassa mekko on siis mun päällä. :--O Vaatii multa tosi paljon pokkaa laittaa se tänne huonon itsetunnon takia. No on toikin jo edistystä. (:
+Saa laittaa mielipiteitä tosta mekosta. (:
--
2. Sain saliseuraa. Oon sen verran ujo, etten viiti yksin mennä salille, joten päätin kysyä poikaystävää ja se innostu ja sano et sen onki jo aika hankkii lisää lihaksia. :D <3
--
3. Kesä tulee. <3 Söin tänään jäätelön. ^^
ELISA KIRJOITTI 30.05.2010 - 22:34
Älä pelkää ruuasta tulevia kaloreita, sillä sinä tarvitset ruokaa. Ei autokaan bensatta käy. Eikä se bensa sinne autoon jää, vaan sitä tarvitaan aina lisää löpön loputtua. Sinun kehosi tarvitsee energiaa polttoaineenaan jokapäiväiseen käymiseen jotta sinä pysyt elossa ja kehosi toimii. Et voi laihtua ilman ettet syö.
Pikaisina vinkkeinä parempaan painonhallintaan:
-SYÖ SÄÄNNÖLLISESTI JOKA PÄIVÄ. Aamupalan, päivällisen, välipalan ja iltapalan. Joka päivä. Aamulla ja päivällisellä eniten, sitten iltapalalla vähän kevyemmin. Jokainen laiha ihminenkin syö! Sitä paitsi, jos olet syömättä, kehosi menee ”säästöliekille”. Seuraava nauttimasi ateria varastoituu hanakammin rasvaksi, sillä kroppasi joutuu pinnistelemään niin pienillä tehoilla että se yrittää säännöstellä energiaansa kunnes seuraava ateria tulee. Eikä se tiedä, tuleeko sitä koskaan, sillä et syö säännöllisesti.
-Sinulla on linkkilistassa ”kalorilaskuri”. Oletko oikeasti kokeillut sitä? Tiedätkö, mistä sinä syömättömyydelläsi oikeasti laihdutat? LIHAKSISTASI. Keho ei saa tarpeeksi energiaa ravinnosta, joten se hankkii sitä muualta. Kohta et edes jaksa portaita nousta, ja se ei ole terveellistä. Sillä nykyisellä iälläsi, pituudellasi ja painollasi sinun koko päivän energianTARVE on 1600 kaloria, eli siis kun saavutat sen et laihdu etkä liho vaan vaaka pysyy tismalleen samassa kohtaa missä se on ennenkin ollut. Liian paljon alle et saa syödä, ettei kehosi koe olevan paastolla. Sinun tulisi syödä VÄHINTÄÄN 1200 kilokaloria PÄIVÄN AIKANA. Tämä on tärkeä kohta, eikä tästä saa tinkiä.
Se tarkoittaa että vähintään 1200 kalorin edestä syömällä saat tarpeeksi energiaa jaksaaksesi, ja kulutat enemmän kuin syöt=simsalabim: sinä laihdut. Et nopeasti, se vie enemmän aikaa kuin paastoissa joissa vaaka voi hetkellisesti näyttää vähäsen vähemmän, mutta muutos on pysyvämpi kuin pikadieeteissä. Puolen kilon pudotus viikossa on vielä jokseenkin normaalia. Yli kilon tiputus viikossa on jo liian hurja tahti, sillä et ole edes todella ylipainoinen, vaan normaalin pyöreä.
-Syö ihan normaalia ruokaa. Muunmuassa kouluruoka on todella hyvää ravinnon saannin kannalta. Syö hedelmiä päivittäin, ja laita lautaselle kasviksia. Kasviksissa ja salaateissa on todella vähän kaloreita, jolloin herkuillekin jää tilaa! Saat pirteyttä ja vitamiineja sekä iho, hiukset ja kynnet voivat hyvin. Kiiltävästä tukasta ja lohkeamattomista kynsistä on turha haaveilla ilman kehoa ravitsevaa ruokaa.
-Älä kiellä itseltäsi kaikkia herkkuja. Itseään saa hemmotella namuskoilla, kunhan määrät pysyvät järkevinä. Myös hampurilaiset ja muut herkut menevät silloin tällöin! Jos joskus energiamääräsi päivältä menee yli tuon 1600:an, se ei kaada maailmaa. Älä ole itsellesi niin ankara.
-Juo vettä litra päivässä! Kehosi tarvitsee nesteytystä, ettei se kuiva.
-Älä lisää suolaa valmiisiin ruokiin, ettei sitä tule liikaa. Kyllä, kehosi tarvitsee myös suolaa, mutta useimmat saavat sitä liikaa. Suola kerää nesteitä.
-Valitse hauskoja kuntoilulajeja, sellaisia joiden harrastamisesta nautit. Saat hieman lihaskuntoa. Pyri käymään päivittäin ulkona haukkaamassa happea, edes pikaisesti. Se vähintäänkin virkistää.
-Nuku kunnon yöunet.
+ Bonuksena se kaikista tärkein: Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Tahdotko laihduttamalla olla kauniimpi muiden silmissä? Lopeta. Jos laihdutat, älä laihduta muiden takia äläkä muiden mieliksi. Haistata muille pitkä paska. Sinun terveytesi ja jaksamisesi on tärkein. Lopeta thinspiration-kuvien selaus.
Sinä olet muiden silmissä ihan yhtä normaali kuin muutkin, eikä sinun tarvitse olla alipainoisen rajallakaan ollaksesi ihana.
Esimerkkinä minä ja minun paras ystäväni: minulla on sama painoindeksi kuin sinulla, ja ystäväni painoindeksi on 17. Hän on koko ikänsä yrittänyt lihottaa itseään, sillä hän vihasi jatkuvia nivelvaivojaan, rinnattomuutta ja laihoja käsiään joita piti peitellä: Hän oli kateellinen minulle. Minä vihasin pyöreitä poskiani, isoa mahaani ja vaatteita jotka eivät koskaan istuneet kunnolla: Minä olin kateellinen hänelle. Sanoin tämän siksi, jotta tajuaisit että ihmiset ovat aina tyytymättömiä ulkonäköönsä eikä ole olemassa ”täydellistä ulkokuorta”. Sillä se mitä ihmisellä luonnostaan on, on yleensä vastakkainen sen kanssa mitä halutaan olla. Blondi haluaa tummat hiukset, tummahiuksinen blondit ja niin edelleen. Sen tajutessani lopetin itseni vihaamisen.
Älä siis sinäkään vihaa itseäsi, sillä sinä olet saanut vain yhden elämän,vain yhden kropan ja vain yhden nuoruuden. Itsensä kiusaaminen laihuuden vuoksi ei kuulu siihen.
Kauneimmat ihmiset eivät ole laihoja, vaan he ovat iloisia ja hymyileviä, joten älä kiusaa itseäsi leikkimällä terveydelläsi vaan elä kuten sinun tuossa iässä kuuluukin: Nauti elämästä, tapaa kavereita, käy kaupungilla, pelaa hauskoja pelejä, harrasta kivoja harrastuksia, kuuntele musiikkia, pidä hauskaa.. Sillä tavalla sinä muutut kauniiksi ja säteileväksi, ja hyvä olo näkyy sinusta ulospäin.
Ja jos koet itsesi epävarmaksi, käy kysymässä joltain luotettavalta aikuiselta (liikunnan ope, omat vanhemmat, terveydenhoitaja) vinkkejä terveelliseen elämäntapaan.
Rakkaudella Elisa <3
Aiettä ku on ollu lämmintä. <3 Ja nyt popitankii tässä Valvomon Mikä kesä biisii :-----O <3
Vois näin kesän aluks paljastaa mun mittoja :--O ja sit voi kesän lopus kattoo onko mitää lähteny pois vai onko tullu satakertaseen takasin.
Pakko. Mähän olen nyt - kesäloman loppu-ajan herkkulakossa. NAAAARGH jos en onnistu. No.. Kaveripoika lupas auttaa, et se ainaki yrittää estää mua repsahtamast lakkoilusta. (: Mut sit poikaystävä ei ees yritä ymmärtää. :/
--
I hate me.
Huomenna on paasto. (:
Ja näistä kuvista mä tykkään:
Tää kuva on vaan jotain niin ihanaa<3
*hali*